Hier sind 8 einfache, aber sehr wichtige Wege, um Hautausschläge, fettige und unreine Haut mit Pickeln zu behandeln und zu vermeiden, dass sie wieder auftreten...
1) Versuchen Sie, Ihren Stress in den Griff zu bekommen
Stress produziert Cortisol, und Cortisol erhöht die Talgproduktion, was zu mehr Hautausschlägen führen kann. Jeder hat eine andere Art, mit seinem Stress umzugehen, aber hier sind einige Tipps:
Arbeiten und Lernen im Freien (jetzt, da Homeoffice eine Option ist, ist es auch angenehm), Yoga machen, Spaziergänge machen, regelmäßig schlafen, Tagebuch führen, meditieren, Zeit mit den Lieben verbringen, duschen, im Pool schwimmen oder alles andere, was Ihnen hilft, sich zu beruhigen.
2) Hände weg von den Pickeln!
Halten Sie Ihre Hände vom Gesicht fern. Wir wissen, es ist leichter gesagt als getan, aber tun Sie alles, um die Gesichtshaut nicht zu berühren.
Je mehr Sie streicheln und berühren, desto gereizter wird Ihr Gesicht, und Sie riskieren, in Zukunft Narben und Flecken auf der Haut (Hyperpigmentierung) zu bekommen.
Vermeiden Sie es, Mitesser und Pickel auszudrücken, da Sie neben der Verschlechterung der Haut die Ursache der Akne, nämlich Bakterien, ausbreiten und noch mehr Hautausschläge verursachen könnten.
3) Wechseln Sie Bettwäsche und Handtücher
Unsere Bettwäsche und Handtücher sammeln alle Arten von Schmutz, Talg, Ablagerungen und abgestorbenen Hautzellen an, wenn wir darauf schlafen.
Achten Sie darauf, die Wäsche regelmäßig zu wechseln, um zu vermeiden, dass Schmutz und Bakterien auf Ihre Haut gelangen.
4) Was berührt Ihre Haut?
Es könnte der Bart Ihres Freundes sein (vielleicht hat er Pickel unter dem Kinn), das Smartphone oder schmutzige Kopfhörer.
Achten Sie neben Ihrer Wäsche darauf, womit Ihre Gesichtshaut in Kontakt kommt, um Schmutz und Bakterien nicht auf die Haut zu übertragen.
5) Duschen Sie nach dem Schwitzen
Schweiß verursacht keine riesigen Pickel oder Akne, aber wenn Sie viel trainieren und feststellen, dass Sie Hautausschläge bekommen, stellen Sie sicher, dass Sie verschwitzte Kleidung wechseln und so schnell wie möglich duschen.
Durch verschwitzte Kleidung oder Trainingsausrüstung (wie Helme oder Schweißbänder) eingeschlossene Haut kann mechanische Akne entwickeln, eine bestimmte Art von Hautausschlag, der durch Hitze und Reibung verursacht wird.
6) Achten Sie auf Ihre Ernährung
Im Allgemeinen haben einfache Kohlenhydrate (stärkehaltige Lebensmittel wie Mehl, Brot, Kartoffeln und alles, was Zucker enthält) einen hohen glykämischen Index, was bedeutet, dass sie hohe Glukose- und Insulinspiegel verursachen.
Dieser Anstieg kann talgproduzierende Hormone stimulieren, die Hautausschläge wie unterirdische Pickel und riesige Pickel verursachen können.
Magermilch ist ein weiteres Lebensmittel, das mit Hautausschlägen in Verbindung gebracht wird. Eine Diät, die bestimmte Lebensmittel eliminiert oder reduziert, Kohlenhydrate reduziert, diese vielleicht in Vollkornform zu sich nimmt und die Menge an Gemüse erhöht, könnte hilfreich sein, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Haut rein zu halten.
"Bio" oder "hormonfreie" Lebensmittel sind ideal, wenn Ihr Körper empfindlich auf Hormone reagiert.
7) Vorsicht bei Medikamenten!
Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Akne und Pickel verursachen können. Überprüfen Sie, ob Nahrungsergänzungsmittel oder natürliche Arzneimittel, die Sie einnehmen, die Bildung von Hautausschlägen verstärken können.
8) Folgen Sie einer täglichen Hautpflegeroutine
(Mit natürlichen Wirkstoffen zur Behandlung unreiner Haut).
Dies ist der wichtigste Weg, um fettige und unreine Haut zu behandeln und Akne und Pickel in Schach zu halten. Auch riesige Pickel, und das ist der Grund, warum das Impure System entwickelt wurde.
Aber wir werden später darüber sprechen, denn neben den Lifestyle-Tipps, die Sie bisher gelesen haben, ist es unerlässlich, dass Sie die Haut Ihres Gesichts jeden Tag, morgens und abends reinigen, behandeln, reinigen, mit Feuchtigkeit versorgen und schützen..
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Wahrscheinlich haben auch Sie Cremes, Mittel und verschiedene Techniken ausprobiert oder probieren sie aus, um Ihr Problem zu lösen.
Hautpflegeprodukte, die unreine Haut und Akne behandeln, sollten Ihrem Körper nicht schaden oder mehr Probleme verursachen, als sie lösen.
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass sehr viele topische Medikamente zur Aknebehandlung Hautirritationen und -entzündungen verursachen und die normale Barrierefunktion der Haut beeinträchtigen.
Wissen Sie, was Sie auf Ihre Haut auftragen?
Es gibt natürliche Heilmittel, die die Fähigkeit haben, Unreinheiten wie Akne zu beseitigen, ohne die Haut zu schädigen. Jahrelang wurde den Verbrauchern gesagt, dass sie chemikalienreiche Produkte wie Benzoylperoxid, Retinoide oder aggressive Eingriffe mit Salicylsäure benötigen, um ihre Haut zu verbessern, was zu einem Mangel an innovativen oder praktikablen Lösungen führte.
Reinigen, befeuchten und schützen Sie Ihre Haut immer, jeden Tag, morgens und abends.
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